Nos résolutions pour 2017

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La nouvelle année est à nos portes, et avec elle, les résolutions.

La plupart d’entre nous veulent profiter du vent de renouveau pour faire table rase et repartir du bon pied. Même si la majorité abandonnent dans les 2 premières semaines, on veut bien croire que cette année sera la bonne!

Voici mes résolutions pour 2017:

  • Ecoutez votre corps

De récentes études ont démontré l’intéligence du corps.Soyez à l’écoute lors de vos prochaines décisions.

Et je l’ai aussi constaté plusieurs fois, mes tripes m’ont aidées à faire les bons choix en cas de doute…

Donc, si vous avez des nœuds dans votre estomac, c’est que vous avez un indice pour prendre votre décision !

  • Tentez le sport à la maison !

S »inscrire dans une salle de sport c est bien, y aller 2 fois par mois ,c ‘est moins bien! Sinon tentez la gym à la maison : commencez par 4 minutes d abdos, tous les soirs sans exception. Vous trouverez sans difficulté des exercices sur internet. Puis ajoutez régulièrement une minute supplémentaire à votre séance.

Mais n’allez pas au-delà de 8-9 minutes au total afin de ne pas vous dégoûter de ce qui ne doit pas devenir une corvée quotidienne !

Vous sentir vous muscler de semaine en semaine est encourageant. Et cela Vous aidera à manger moins. Mais ne maigrissez pas trop vite. Un à deux kilos par mois c est bien !

Et, en juin 2017 vous pourrez afficher un corps de réve sur les belles plage du sud.

  • Restez positif

On ne s’apitoie pas sur son sort, ça n’y changera rien!

On se relève, on garde la tête haute, on se dit que ce c**** n’était pas l’homme de notre vie, que cet être cher qui est parti veille désormais sur nous, que ce job n’était de toute façon pas fait pour nous …

bref on ne se laisse pas abattre, on léve la tête, la vie est courte, trop courte pour ne pas profiter des instants qui nous restent sur cette terre !

  • Apprenez à savourer vos aliments, et ne gobez plus !

C’est une des dérives de la culture « fast food » à l’américaine : le temps accordé à déjeuner le midi est de plus en plus court, et en même temps on ne mange plus, on gobe !

Or cela va poser un problème à long terme au niveau digestion, et donc il faut réapprendre à manger lentement, et à se « forcer » à manger lentement et à savourer ses aliments.

  • Trouver l’amour

Après un temps passé en famille et un temps avec les amis (le réveillon du 31), il est temps de consacrer un moment à l’amour si on ne veut pas d’un bilan déroutant un soir de février (le 14, peut-étre).

2017 sera votre année…Si vous le décidez!

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